こんにちは りずむ です。
皆さん運動はしてますか？
運動なんてずっとやってない…、時間が無いから…、体力に自信ない。
何の運動すれば良いのか分からない… 私も運動なんてずっとしていませんでした。
最近通い始めたジムが楽しい？というか、やはり筋力って大切って事を少しでもお伝えできればと思い記事にしていこうと思っております。
高校卒業してから早３３年(←計算器使いました）本当に運動らしい事して来ていませんでした。 そういえば、結婚前に半年ほどスイミングに通ったことはありました。痩せてドレスが着たいという理由でしたが、結果は微々たるものでしたが…
結婚、出産、子育て。。。月日は流れ～ 離婚^^;
本当に運動していません。
そんな私がジムに通うことを決意したのは母の影響が大きいです。ジムと言っても難しいマシーンを使って筋肉を鍛えているわけではなく、お昼の時間帯 いろいろな教室が開催しており、主にそちらに参加しているようです。１年ほど通っており ７４歳で風邪もひかず コロナにも罹らず 元気に過ごしております。そして少しづつですが引き締まって来ているように見えました。
近所に住んでいるのですが、この年になると頻繁に一緒に行動する事は無いので変化に気づきやすい環境でもあります(笑) たまに会うと笑顔で元気に過ごしている事が一目でわかります。
７４歳の母でも痩せてくるなら ジムっていいのかも？ 私もジムに通いたいなぁ～と、思っていました
仕事があるから平日は夜にしか行けないのに、仕事終わって月額￥５５００の元を取れるくらい通えるのかな。なんて思いもあり踏み切れずにいました。(>_<)
でも、何故か YouTubeで色々なトレイニーさんの動画を見るのは好きなんです。特に大会の仕上がった筋肉を見て一人「凄っ！」って喜んでいます。怖いおばさんですね＾＾
私の大好きなトレーニー「薬学生トレイニーさくらちゃん」
大会のを貼っときますが、ここまでくる努力の動画が感動ものです( ；∀；)
男性も女性もバッキバキになる為に、大会の何ヶ月も前から減量に入りトレーニングを重ね 大会での上位を目指す方々の努力は素晴らしいです。少しマニアックな怖いおばさんではありますが、自分がやりたいとは思わなかったんです。そうです。他人が頑張ってる姿を見るのは好きなんです。(笑)
そんな自分に甘々なおばさんが行動に踏み切れたのは
最近の自分のフォルムの変化 体力の無さ、夜眠れない、何度も起きる頭痛、肩こり、痩せたいのに食事制限しても痩せない、冷え性、だるい、すぐ疲れる。。。
皆さんも感じませんか？？( ﾟДﾟ)
運動したら変わるんじゃないか？
筋トレしたら基礎代謝が上がって痩せるんじゃないのか？
筋肉を鍛えたらシャッキとしたお年寄りになるんじゃない？？
良し！！ 実証してみようじゃないか‼
やっと、スイッチが入りました。(笑)
１１月になり近所のジムに入会し、現在 週２で通い始めました。
仕事終わってバタバタ用意して行くので 慌ただしいですが何とか続いております。
また、ジムでの内容は次回にお話ししますね。
そんなこんなで、子供の手が離れたおばさんの 新たなるチャレンジ。。。
始めてまいります(笑)
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