トレーニング ジムって怖くない？

こんにちは　りずむ です。

またもや暗闇でトレーニングしてまいりました＾＾

暗闇って言っても窓から入る外灯やネオンの明かりがあるので、真っ暗では無いんですけどね。。。

最初は電気が消え暗闇っぽいですが、段々と目も慣れてくるので周りの動きも見えてきます。

今回２回目の挑戦でしたが、暗闇でもコーチが言ってる事が　前より理解できます(=ﾟωﾟ)ﾉ

前回は右足も左腕もワケ分からず間違って動かしてただけでしたから。。。

ですが。相変わらず足が上がりません。(；一_一)　

身体を支える事が出来ずフラフラします(笑)

今回、隣でバリバリに身体動かしてた少し年配の方とお話しできたのですが、

そっかー

みんな最初は出来ないけど、トレーニングを積み重ねてきての今の動きなんだ～～(=ﾟωﾟ)ﾉ

私も頑張ろう‼って思えました。

ジムに通う前は想像だけが大きくなり、年も年だけに怖気づいてしまってましたが

いざ通ってみると イカツイ器械で黙々と鍛えてる方もいれば、いろいろな教室に参加してトレーニングをされてる方々もいて楽しそうな雰囲気で安心しました。

都会ではトレーニングに特化したジムもあるかと思います。

私が通うジムでは総合病院が経営してる為、リハビリやスポーツ選手などのサポートも行っているようなので老若男女にも優しい教室などがあるのかもしれません。

ジムなんて私には無理だわ～　って、思ってらっしゃる方も多いですよね。。。

3回も通ってみれば平気になってきます(笑)　勇気を出して！！

最初からバキバキのジムに通うのには少し抵抗があるって方は、まずはお近くのピラティス教室やヨガ教室などに通われるのも良いかもですね。。。

ですが、ジムに拘らず自宅でＹｏｕＴｕｂｅを見ながら体を動かすでもよいと思います。

そうやっていると次やってみたいことが出てきます。

私は筋力０なので、今まで甘やかしてきた筋肉を育てるためにも

教室も参加しつつ、 イカツイ器械でもトレーニングして参ります(ﾟДﾟ)ﾉ

本日もここまで読んでいただきありがとうございました。

リベ大の両学長の言葉が好きです。

「今日が人生で一番若い日です！頑張って挑戦しよー」(^O^)／