今年最初のトレーニング

こんにちは　りずむ です。

本日、今年最初のトレーニング行ってまいりましたー＼(^o^)／

1週間ぶりですか・・・

いつもは火曜日と金曜日に行っておりますが、本日からジムオープン

金曜日まで待てない！！(笑)

なんだか体が重くて重くて…　　食べ過ぎ？？

お正月に食べ過ぎたのでは？の声もありますが

きっと・・・　　　た、た、食べたんでしょう。　　えぇ、えぇ、食べましたとも(笑)

そんな重たい体に鞭打つためにも今日いかなきゃ　後が怖い( ﾟДﾟ)

てなわけで、本日も頑張りました。

いつものメニューでは、上半身の日と、下半身の日で分けておりますが

今日は久しぶりなため、オール全身強化(笑)

足、お尻、胸、背中、腹筋を鍛え、最後はいつもの有酸素３０分💦

ジムに２時間も居ました～～

子供が居るため早く帰ろうと頑張ってましたが、全身だとさすがに時間かかりましたね

今日はいつもより人も多く、使いたいマシーンが順番待ちの時もあり

その間違うマシーンを使ったりした為、思うように進みませんでした。

やはり、人が多いとそうなりますよね↷↷

今年もジムトレーニング頑張り少しでも引き締まればいいなぁ～と思ってます。

体重は最近怖くて計ってません(＠_＠;)

２月に健康診断がある為、来週ぐらいから気合入れて食事も見直そうかと思ってます。

悪玉コレステロールに問題があるわたくし・・・

更年期特有の悪玉コレステロールをどのくらい減らせるのか・・・

今年はどうなることやら(;^_^A アセアセ・・・

備忘録的に載せときます。。。

これがどう変化するか、しないのか・・・

筋トレの効果を期待して続けていきます！！

本日もここまで読んでいただきありがとうございました。

↑なれるものならこんなボデーになりたーーーい(笑)