今年最初のトレーニング

トレーニング

こんにちは りずむ です。

本日、今年最初のトレーニング行ってまいりましたー\(^o^)/

1週間ぶりですか・・・

いつもは火曜日と金曜日に行っておりますが、本日からジムオープン

金曜日まで待てない!!(笑)

なんだか体が重くて重くて…  食べ過ぎ??

お正月に食べ過ぎたのでは?の声もありますが

きっと・・・   た、た、食べたんでしょう。  えぇ、えぇ、食べましたとも(笑)

そんな重たい体に鞭打つためにも今日いかなきゃ 後が怖い( ゚Д゚)

てなわけで、本日も頑張りました。

いつものメニューでは、上半身の日と、下半身の日で分けておりますが

今日は久しぶりなため、オール全身強化(笑)

足、お尻、胸、背中、腹筋を鍛え、最後はいつもの有酸素30分💦

ジムに2時間も居ました~~

子供が居るため早く帰ろうと頑張ってましたが、全身だとさすがに時間かかりましたね

今日はいつもより人も多く、使いたいマシーンが順番待ちの時もあり

その間違うマシーンを使ったりした為、思うように進みませんでした。

やはり、人が多いとそうなりますよね↷↷

今年もジムトレーニング頑張り少しでも引き締まればいいなぁ~と思ってます。

体重は最近怖くて計ってません(@_@;)

2月に健康診断がある為、来週ぐらいから気合入れて食事も見直そうかと思ってます。

悪玉コレステロールに問題があるわたくし・・・

更年期特有の悪玉コレステロールをどのくらい減らせるのか・・・

今年はどうなることやら(;^_^A アセアセ・・・

備忘録的に載せときます。。。

これがどう変化するか、しないのか・・・

筋トレの効果を期待して続けていきます!!

本日もここまで読んでいただきありがとうございました。

↑なれるものならこんなボデーになりたーーーい(笑)

にほんブログ村 その他日記ブログ シングルマザー日記へにほんブログ村 健康ブログ 50代の健康へにほんブログ村 その他日記ブログへ

トレーニング
りずむさんをフォローする
りずむ さん の リズム

コメント

タイトルとURLをコピーしました