現状維持 肩こり改善提案！！
こんにちは りずむです。
私の肩こりは尋常じゃありません。
ありとあらゆる対処を経験した結果。。。 一番の改善策はこれでした！！
直接 打撃で もみほぐす！！
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現状維持
現状維持 
トレーニング 体重の増加に落ち込むべからず
こんにちは りずむです。
随分更新しておらず。。。^^;
このブログの方向性が見えず、自問自答していたら何も書けずに時間だけが過ぎてしまいました。
すいません 生きてます！...
現状維持 健康診断の結果は・・・
こんにちは りずむ です。
久しぶりの投稿になります。
2週間程、娘が春休みで帰ってきており 一昨日帰った訳ですが・・・
私は子供が居るとブログを書く事が難しいよう...
トレーニング お昼はプロテインバー
こんにちは りずむ です。
みなさんお昼ご飯どうしてますか？ アラフィフおひとり様なわたくし・・・
子供が巣立ってお弁当なんて作ってません( ´艸｀)
延べ６年間、...
現状維持 身体の進捗状況
こんにちは りずむ です。
ジムに通い始めて約２カ月、約週２回で通ってますが一向に体重が減りません(>_<)
まぁ、食事制限なんてしてませんから 当たり前ですよね(笑...
現状維持 更年期障害の症状
こんにちは りずむ です。
本格的に寒い朝になりベットから出るのをためらう毎日です↓↓
ですが、仕事に行く準備をしなければ…
朝は肩や足が痛くぎこちない動きでカチコチです。ですが無...